Sanna Kyllönen soittaa äänimaljoja veden äärellä laiturilla istuen. Horisontissa metsänraja ja taivas pastillin sävyissä. Kuva: Riikka Herukka-Seilonen.

Jooga on löytöretki kehoon, mieleen ja maisemaan

Joogakoulu Idän sydän kutsuu sinut tutustumisretkelle kehoon, mieleen ja maisemaan. Henkistä kasvua tukevat retriittimme ja koulutuksemme nojaavat intialaisen joogaperinteen lisäksi mutkattoman luontosuhteen vaalimiseen.

Joogakoulutuksissa opiskelemme asanoita klassisen hatha-joogan perinteen mukaan. Mielen rauhoittamista harjoitellaan meditaatiossa ja hengitysharjoituksin. Syvärentoutukseen uppoudutaan yoga nidrassa sekä äänimaljojen tainnuttavassa sointukylvyissä.

Koulutuksessa otamme oppia luonnosta herkistämällä aisteja ja tarkkaamalla ympäristöä uteliain silmin. Luontoviisauden kehittyessä opit kuulemaan kuinka metsä vastaa kun maltat kuunnella. Ammennamme voimaa hiljaisuudesta antaen tilaa sisäisen viisauden äänille.


Hyvinvointiohjelmat yrityksille

Idän sydän toteuttaa yrityksille monipuoliset kokous-, koulutus- virkistysohjelmat. Tarjomme yrityksille sekä ohjelmasisältöjen suunnittelun ja toteutuksen että majoitus- ja ruokailupalvelut saman katon alla. Idän sydän järjestää myös voimaannuttavia retriittejä ja erilaisia hyvinvoinnin tapahtumia.

Haluamme tukea yksilöitä löytämään omat vahvuutensa. Luovan elämänvirran vietäväksi antautuminen edellyttää kipukohtien tunnistamista ja oman keskeneräisyyden hyväksymistä. Metsämielentilassa voimme luottaa sisäiseen voimaan, joka kannattelee niin tyynessä kuin myrskyssä.

Ohjelmissamme korostuu levon, ponnistelun ja leikin tasapaino. Tässä ajassa maltti ja taito rauhoittua on monella hakusessa. Lepo on kuitenkin edellytys kaikelle kasvulle ja kehitykselle luovuudesta ja ilosta puhumattakaan!

Kainuun metsät ja suot ovat parantavien rohtojen aarreaitta. Idän sydämen mukana pääset nauttimaan myös yrtti- ja perinnehoidoista paikallisen luontaishoitajan käsissä. Savusaunan leppeät löylyt takaa kokonaisvaltaisen rentoutumishetken perinteiseen suomalaiseen tapaan.

Joogaopettaja Sanna Kyllönen

Idän sydämen koulutusohjelmien suunnittelusta vastaa joogaopettaja Sanna Kyllönen. Sanna on harjoittanut joogaa vuodesta 2007 alkaen, ja opettanut vuodesta 2013.

Sannan joogapolku alkoi Tampereella astangaharjoituksen parissa, jota hän opiskeli muun muassa Sirpa Tapanisen ja Pauli Nevalaisen ohjauksessa. Vuosien varrella Sanna hakeutui erilaisille kursseille hakemaan inspiraatiota ja uusia näkökulmia omaan harjoitukseen ja sittemmin myös opettamiseen. Merkittävimpiä asanaopettajia ovat olleet Stefan Engström, Anne Nuotio ja Simon Borg Olivier. Varsinaisen joogaopettajakoulutuksen Sanna kävi Arhanta Yoga Ashramissa Hollannissa, missä hän valmistui klassisen hathajoogan opettajaksi (RYT 200) vuonna 2018.

Asanaharjoituksen rinnalla joogan filosofia ja mystiikka kulkevat Sannan opetuksessa mukana. Meditaatioharjoitusten avulla päästään lähemmäksi sitä mikä joogassa on lopulta tärkeintä, eli lisääntynyt itseymmärrys ja oivallukset maailmankaikkeuden suuresta mysteeristä. Meditaatiota Sanna opiskelee Kulavadhuta Satupuranandan valaisemalla tantrafilosofian polulla. Muita tärkeitä henkisiä opettajia ovat olleet Susanna Aarnio ja Liz Padmadevi.

Idän sydän sykkii Lentiirassa

Idän sydämen löydät Lentiiran kylästä, pohjoisesta Kuhmosta, Kainuun itäisiltä saloilta. Pääyhteistyökumppanimme on Lentiiran Lomakylä, jonka upeissa puitteissa Idän sydämen koulutusohjelmat järjestetään. Koulutukset toeutetaan etelään avautuvassa Aurinkosalissa ja aterioille kokoonnumme tunnelmalliseen Pirtti-ravintolaan. Iltaisin nautimme savusaunan löylyistä ja vetäydymme yöunille mukaviin mökkeihin. Lentiiran Lomakylä sijaitsee 45km Kuhmosta pohjoiseen ja 125 km Kajaanista itään osoitteessa: Petäjäniementie 121, 88930 Lentiira.