Sanna Kyllönen vrikshasanan variaatiossa katajien keskellä. Kuva: Sanna Keskinen/Kainuun Sanomat 2019.

Kehomieliyhteyden jäljillä

Idän sydän kutsuu sinut löytöretkelle kehoon, mieleen ja maisemaan! Metsäjoogaohjelmissa yhdistyvät intialainen joogaperinne ja suomalainen luontoviisaus. Hyvinvointiohjelmme toteutetaan retriitteinä ja hyvinvointiviikonloppuina, joiden aikana opit kenties jotain uutta itsestäsi ja maailmasta.

Kaikki ohjelmamme rakennetaan osallistujien toiveet ja valmiudet huomioiden. Metsäjooga voi pitää sisällään niin asanaharjoituksia, hengitysharjoituksia, meditaatiota kuin syvärentoutuksiakin. Mahdollisuuksien mukaan joogaamme metsässä, meditoimme kodassa tai rentoudumme salin lämmössä viltin alla.

Idän sydämen verkostossa on mukana myös kainuulaisia luontaisterapeutteja, luontoyhteysohjaajia sekä traumasensitiivisen metodin kouluttaja. Hyvinvointitapahtumiin kutsumme vierailevia hyvinvoinnin ammattilaisia ja henkisen kasvun oppaita.

Syksyinen metsä ja sienenpoimija. Valo kimmeltää erämaajärven pinnasta. Kuva: Sanna Kyllönen.

Metsässä voit tehdä löytäretkiä itseen ja ympäristöön aistit oppaanasi. Metsämielentila soi luovuutta ja iloa!

Valo leikkii katajan oksilla ja seitin lävitse. Kuva: Sanna Kyllönen.

Ajatusten juoksua hiljentämällä teet tilaa hälyn takana piileville viesteille. Hiljaisuus herkistää oppimaan ja ihmettelemään. Metsä vastaa kun maltat kuunnella!

Tanja Pyykkönen tekee turvehoitoa jaloille. Taustalla karhuveistos ja kesäinen peltomaisema. Kuva: Sanna Kyllönen.

Kainuulainen metsä- ja suomaisema on parantavien rohtojen aarreaitta! Idän sydämessä pääset nautiskelemaan myös perinnehoidoista ja savusaunan lempeistä löylyistä.

Idän sydän sykkii Lentiirassa

Idän sydämen löydät Kainuun itäisiltä saloilta, järvimaisemien ja havumetsien ympäröimästä Lentiiran kylästä. Pääyhteistyökumppanimme on Lentiiran Lomakylä, jonka upeissa puitteissa ohjelmamme järjestetään. Kutsuttaessa toteutamme hyvinvointiohjelmia myös muualla.

Idän sydämen ohjelmasuunnittelusta vastaa sertifioitu joogaopettaja ja hyvinvointivalmentaja Sanna Kyllönen. Taustaltaan hän on valtiotieteiden maisteri ja viestinnän asiantuntija. Vuosien varrella Sanna on perehtynyt moninaisiin henkilökohtaisen kasvun tukemisen menetelmiin. Hyvinvoinnin peruspilareina Sanna pitää lehtivihreää lautasella sekä elämän ihmettelyn taitoa.

Sanna Kyllönen soittaa äänimaljoja veden äärellä laiturilla istuen. Horisontissa metsänraja ja taivas pastillin sävyissä. Kuva: Riikka Herukka-Seilonen.