Sanna Kyllönen soittaa äänimaljoja veden äärellä laiturilla istuen. Horisontissa metsänraja ja taivas pastillin sävyissä. Kuva: Riikka Herukka-Seilonen.

Joogapolkuja itsen äärelle

Joogakoulu Idän sydän kutsuu sinut löytöretkille kehoon, mieleen ja maisemaan Kainuun saloilla. Koulutuksissamme kasvatat itseymmärrystä ja saat tukea omalla henkisen kasvun polullasi.

Joogakoulutuksissa opiskelemme asanoita klassisen hatha-joogan perinteen mukaan. Mielen rauhoittamista harjoitellaan hengitysharjoituksian ja meditaatiossa. Yoga nidran ja äänimaljojen tainnuttavat sointukylvyt johdattavat sinut syvärentouttaviin tiloihin unen ja valveen rajamaille.

Koulutuksessa otamme oppia luonnosta herkistämällä aisteja ja tarkkaamalla ympäristöä uteliain silmin. Luontoviisauden kehittyessä opit kuulemaan kuinka metsä vastaa kun maltat kuunnella. Ammennamme voimaa hiljaisuudesta antaen tilaa sisäisen viisauden äänille.

Idän sydän auttaa yksilöitä löytämään omat vahvuutensa. Luovan elämänvirran vietäväksi antautuminen edellyttää kipukohtien tunnistamista ja oman keskeneräisyyden hyväksymistä. Metsämielentilassa voimme luottaa sisäiseen voimaan, joka kannattelee niin tyynessä kuin myrskyssä.

Idän sydämen ohjelmissa korostuu levon, ponnistelun ja leikin tasapaino. Tässä ajassa maltti ja taito rauhoittua on monella hakusessa. Lepo on kuitenkin edellytys kaikelle kasvulle ja kehitykselle luovuudesta ja ilosta puhumattakaan!


Kuka ?

Idän sydämen koulutusohjelmien suunnittelusta vastaa joogaopettaja, kohdemanageri ja tapahtumatuottaja Sanna Kyllönen. Sanna on harjoittanut joogaa vuodesta 2007 alkaen, ja opettanut vuodesta 2013. Sanna on myös järjestänyt lukuisia hyvinvoinnin tapahtumia ja workshopeja yhteistyössä paikallisten ja kansainvälisten alan toimijoiden kanssa.

Sannan joogapolku alkoi Tampereella astangaharjoituksen parissa, jota hän opiskeli muun muassa Sirpa Tapanisen ja Pauli Nevalaisen ohjauksessa. Vuosien varrella Sanna hakeutui erilaisille kursseille hakemaan inspiraatiota ja uusia näkökulmia omaan harjoitukseen ja sittemmin myös opettamiseen. Merkittävimpiä asanaopettajia ovat olleet Stefan Engström, Anne Nuotio ja Simon Borg Olivier. Muodollisen joogaopettajakoulutuksen Sanna kävi Arhanta Yoga Ashramissa Hollannissa, josta hän valmistui klassisen hathajoogan opettajaksi (RYT 200) vuonna 2018.

Asanaharjoituksen rinnalla joogan filosofia ja mystiikka kulkevat Sannan opetuksessa mukana. Meditaatioharjoitusten avulla päästään lähemmäksi sitä mikä joogassa on lopulta tärkeintä, eli lisääntynyt itseymmärrys ja oivallukset maailmankaikkeuden suuresta mysteeristä. Meditaatiota Sanna opiskelee Kulavadhuta Satupuranandan valaisemalla buddhalaisen tantrafilosofian polulla. Muita tärkeitä opettajia Sannan polulla ovat olleet Susanna Aarnio ja Liz Padmadevi.

Idän sydän sykkii Lentiirassa

Idän sydämen löydät Lentiiran kylästä, pohjoisesta Kuhmosta, Kainuun itäisiltä saloilta. Pääyhteistyökumppanimme on Lentiiran Lomakylä, jonka upeissa puitteissa Idän sydämen koulutusohjelmat järjestetään. Koulutukset toeutetaan etelään avautuvassa Aurinkosalissa ja aterioille kokoonnumme tunnelmalliseen Pirtti-ravintolaan. Iltaisin nautimme savusaunan löylyistä ja vetäydymme yöunille mukaviin mökkeihin. Lentiiran Lomakylä sijaitsee 45km Kuhmosta pohjoiseen ja 125 km Kajaanista itään osoitteessa: Petäjäniementie 121, 88930 Lentiira.

Kainuun metsät ja suot ovat parantavien rohtojen aarreaitta. Idän sydämen mukana pääset nauttimaan myös yrtti- ja perinnehoidoista paikallisen luontaishoitajan käsissä. Savusaunan leppeät löylyt takaa kokonaisvaltaisen rentoutumishetken perinteiseen suomalaiseen tapaan.

Joogakoulutusten lisäksi Idän sydän toteuttaa yrityksille monipuoliset kokous-, koulutus- virkistysohjelmat, joisen keskiössä on hyvinvointi ja rauhoittuminen. Tarjomme yrityksille sekä ohjelmasisältöjen suunnittelun ja toteutuksen että majoitus- ja ruokailupalvelut saman katon alla.