Sanna Kyllönen vrikshasanan variaatiossa katajien keskellä. Kuva: Sanna Keskinen/Kainuun Sanomat 2019.

Kehomieliyhteys oppaanasi

Idän sydän kutsuu sinut löytöretkelle kehoon, mieleen ja maisemaan. Ryhmille räätälöidyissä hyvinvointiohjelmissa yhdistyvät intialainen joogaperinne ja suomalainen luontoviisaus – iloa ja lepoa unohtamatta.

Idän sydämen hyvinvointiohjelmat toteutetaan erilaisina kursseina, retriitteinä ja tapahtumina. Mahdollisuuksien ja toiveiden mukaan harjoitamme metsäjoogaa, retkeilemme luonnossa, meditoimme kodassa ja rentoudumme salin lämmössä viltin alla. Kaikki menetelmämme on suunniteltu tukemaan ja vapauttamaan sisäsyntyistä elinvoimaa.

Mielenrauhaa metsästä

Syksyinen metsä ja sienenpoimija. Valo kimmeltää erämaajärven pinnasta. Kuva: Sanna Kyllönen.

Metsässä kulkiessa voi tehdä löytäretkiä itseen ja ympäristöön kaikki aistit avoinna. Metsämielentila soi luovuutta ja iloa!

Valo leikkii katajan oksilla ja seitin lävitse. Kuva: Sanna Kyllönen.

Ajatusten juoksua hidastamalla voi tehdä tilaa hälyn takana piileville viesteille. Metsä vastaa kun maltat kuunnella!

Tanja Pyykkönen tekee turvehoitoa jaloille. Taustalla karhuveistos ja kesäinen peltomaisema. Kuva: Sanna Kyllönen.


Kainuulainen metsä- ja suomaisema on parantavien rohtojen aarreaitta! Tule nauttimaan kanssamme perinnehoidoista ja savusaunan lempeistä löylyistä.

Idän sydän sykkii Lentiirassa

Idän sydämen löydät Kainuun itäisiltä saloilta, järvimaisemien ja havumetsien ympäröimästä Lentiiran kylästä. Pääyhteistyökumppanimme on Lentiiran Lomakylä, jonka upeissa puitteissa ohjelmamme järjestetään. Kutsuttaessa toteutamme hyvinvointiohjelmia myös muualla.

Idän sydämen ohjelmasuunnittelusta vastaa sertifioitu joogaopettaja ja hyvinvointivalmentaja Sanna Kyllönen. Vuosien varrella Sanna on perehtynyt moninaisiin henkilökohtaisen kasvun tukemisen menetelmiin. Idän sydämen yhteistyöverkostossa on mukana myös kainuulaisia luontaisterapeutteja, luontoyhteysohjaajia sekä traumasensitiivisen metodin kouluttaja.

Sanna Kyllönen soittaa äänimaljoja veden äärellä laiturilla istuen. Horisontissa metsänraja ja taivas pastillin sävyissä. Kuva: Riikka Herukka-Seilonen.