Tanssiretriitti Lentiirassa 28.-29.3.2020

Retriitti on peruttu. Ilmoitamme uuden ajankohdan heti kun mahdollista. Tervetuloa unohtumattomalle tanssiretriitille Kainuun itäisile saloille, upeaan Lentiiran Lomakylään 28.-29.3.!

Retriitillä pääset tarkastelemaan liikkeen luonnetta, saat syventyä sisäiseen maailmaasi ja tarkastella ulkoista todellisuutta tanssin keinoin. Tanssinopetuksen lomassa nautimme kasvisherkkuja ja rentoudumme savusaunan leppeissä löylyissä. Ohjaajana tanssitaiteilija Satu Rinnetmäki.

Lauantai
12:00 alk. Check-in
13:00 Tanssi: sisäinen maailma
14:30 Kahvitauko
15:00 Tanssiosuus jatkuu
17:30 Savusauna
19:00 Illallinen

Sunnuntai
9:00 Aamiainen
10:00 Tanssi: ulkoinen todellisuus
12:00 Lounas
13:00 Tanssiosuus jatkuu
15:00 Kurssi päättyy.

Retriitin hinta 191€ sis. kurssiohjelma, savusauna ja mökkimajoitus 2-3hh täysihoidolla (sis. kahvi, illallinen, aamiainen, lounas)

Sitovat ilmoittautumiset: sales (at) lentiira.com tai 0400 677 667 viimeistään sunnuntaina 22.3. Kerrothan ilmoittautuessa nimesi, puhelinnumeron, sähköpostiosoitteesi sekä mahdolliset allergiat. 10 ensimmäistä ilmoittautunutta mahtuu mukaan.

Paikka: Lentiiran lomakylä os. Petäjäniementie 121, 88930 Lentiira https://www.lentiira.com

Retriitille tarvitset mukaan:
Liikkumiseen soveltuvat, mukavat vaatteet sekä lämmintä vaatetta rauhallisempiin harjoituksiin. Liikkua voi paljain varpain tai sukkasillaan. Ota mukaan myös jumppamatto, viltti, ja kirjoitusvälineet: kynä ja vihko/paperia. Pyyhe saunomista varten.

Tanssiretriitin kuvaus:
Tällä tanssiretriitillä tanssiksi määritellään ihan kaikki maailmassa tapahtuvat liikkeet. Tanssia on mm. hengityksen tuottama liike kehossa, käveleminen, kehon mikrotason liikahdukset, loikkiminen, lepääminen ja lumihiutaleen leijaileminen. Retriitti antaa osallistujille kaksi päivää aikaa, jolloin voi rauhassa, lempeässä ja sallivassa ympäristössä kuulostella omaa individuaalia, ainutkertaista ja upeaa kehomielestä kumpuavaa liikettä ja tanssia ohjattujen liikeharjoitteiden kautta. Retriitillä saa aikaa kuulostella kehomielestä kumpuavia toiveita ja tarpeita sekä mahdollisuuden tutustua omaan liiketyyliin ja -tapaan. Tämä tapa on sellaista, jota keho toteuttaa suorittamatta, lempeästi ja liikkuessa on hyvä, helppo ja mukava olla.
Retriitillä voi oppia itsestä jotain uutta liikkumisen kautta. Mieleen voi muistua joitain lämpimiä muistoja tai tuntemuksia tanssiessaan. Voi oppia aistimaan paremmin yhteyttä ympäröivään tilaan. Ja ehkäpä voi jopa tunnistaa oman individuaalin erityisyytensä tässä maailmankaikkeudessa…

Tanssiretriitille ovat tervetulleita kaikki liikkumisesta ja tanssimisesta kiinnostuneet sukupuoleen ja ikään katsomatta. Osallistuakseen ei tarvitse kokemusta tanssista tai tanssilajeista eikä erityistä fyysistä kuntoa. Kuitenkin myös tanssin ammattilaiset voivat hyötyä retriitin tavasta lähestyä liikettä ja tanssia. Jokainen osallistuja osallistuu tanssiretriitin aikana tehtäviin liikeharjoitteisiin aina omista lähtökohdistaan käsin omaa kehomieltään arvostaen, kunnioittaen ja kuunnellen. Retriitillä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita, jotka voit lukea seuraavasta linkistä:
https://docs.google.com/document/d/1jf33RUZ8dIcstblpUGWjGrSDg0MHgOjG401Uv0wXFLo/edit?usp=sharing

Ensimmäisenä retriittipäivänä rauhoitumme hetkeen kuuntelemaan oman kehomielen sisäisestä todellisuudesta kumpuavaa liikehdintää sekä tarpeita sallien ja hyväksyen kaiken ulos pyrkivän sekä katsahtamaan uteliaisuudella, millaista liikettä erilaiset musiikit laittavat kehomielemme toteuttamaan. Liikkumisen lisäksi reflektoimme kokemuksiamme kirjallisesti ja/tai piirtäen ja puhuen.

Toisena päivänä avaamme aistimme kohti ympäristöä ja ulkoista avaruutta sekä tutkimme ja todistamme, miten ulkoiset impulssit vaikuttavat kehomieleemme ja millaista liikettä ne saavat meissä aikaan. Liikkumisen lisäksi reflektoimme kokemuksiamme kirjallisesti ja/tai piirtäen ja puhuen.

Ohjaajasta:
Tanssiretriitin tanssiosuudet ohjaa Nurmijärveltä kotoisin oleva 30-vuotias tanssitaiteilija, sertifioitu TRE ohjaaja sekä tanssi-liiketerapiaopiskelija Satu Rinnetmäki. Satu on aloittanut tanssipolkunsa 4-vuotiaana Tanssikoulu Balanssissa (nyk. Nurmijärven tanssiopisto), jossa hän toimi myöhemmin tanssinopettajana vuosina 2013-2018. Satu on opiskellut Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitoksen Nuorisoasteella ja Ammatillisessa Koulutuksessa (valmistunut balettitanssijaksi 2009) sekä Taideyliopiston Teatterikorkeakoulun tanssitaiteen koulutusohjelmassa (TaM 2015). Opintojensa jälkeen Satu on pyrkinyt kohti sallivaa ja hyväksyvää suhtautumista omaan kehomieleensä. Tällä hetkellä hän työskentelee Kajaanin Routa Companyssa tanssijana, tiedottajana ja yleisötyöntekijänä. Satu ammentaa rakkaudestaan liikkeelle ja tanssille ja jakaa mielellään tanssin ja kehollisuuden ilosanomaa eteenpäin. Hän on tohkeissaan kaikesta upeasta liikkeestä, mitä maailmassa tapahtuu. ”Kaiken liikkeen voi nähdä ja kokea tanssina.”

Satu on Teatterikorkeakoulusta valmistumisensa jälkeen alkanut kehittää omaa kehollista tanssipraktiikkaa, jonka tanssikäsityksen mukaan kaiken maailmassa tapahtuvan liikkeen voi nähdä ja kokea tanssina ja jota tehdessä ihan kaikki osaavat tanssia. Tämän tanssikäsityksen kautta Satu on koonnut liikeharjoituksia, joiden on huomannut auttaneen häntä itseään paremman itsetuntemuksen vahvistamisessa, oman liikekielen hahmottamisessa, läsnäolossa nyt-hetkessä sekä tunnetyöskentelyssä. Sadun praktiikan ytimessä toimii paljolti impulssit; niin sisäiset kuin ympäristöstä tulevat. Hän on kehittänyt harjoituksia pohjautuen mm. autenttiseen liikkeeseen, peilisoluihin sekä tanssin ja musiikin vuorovaikutukseen. Tärkeimmäksi hän kokee kehollisessa praktiikassaan sisäisten ja ulkoisten impulssien kuuntelemisen herkkyyden ja läsnäolemisen nyt-hetkessä. Näitä toteuttamalla on Sadun mukaan mahdollista päästä tilaan, jossa liikkeitä ei ikinä tarvitse keksiä vaan ne tapahtuvat kehossa kuin itsestään. Tärkeää on antaa kehomielelle lupa seurata ja toteuttaa näitä impulsseja arvottamatta ja hyväksyen sekä uteliaana pysyen. Liikkumisen lisäksi Satu on kokenut hyödylliseksi harjoitusten purkamisen reflektoimalla joko kirjallisesti, piirtäen ja/tai puhuen. Mikä nyt kukin hetki on luontevimmalta ja kutsuvimmilta tuntunut.
Sadun kehollinen praktiikka soveltuu ihan kaikille: niin ensi kertaa tanssiliikkumiseen tutustuville, tanssin harrastajille kuin ammattilaisillekin.

Lue Sadusta lisää: http://saturinnetmaki.weebly.com

Tanssiretriitin avainsanat:
salliminen, kuuntelu, herkistyminen NYT-hetkelle, läsnäolo, uteliaisuus, rento suhtautuminen, empatia, keho-positiivisuus, kehotietoisuus, autenttisuus, luova tanssi ja liike, sisäiset ja ulkoiset impulssit, kehomieli, turvallisemman tilan periaatteet.

Kokemuksia Sadun pitämistä kursseista ja työpajoista:
”Työpajan ohjeistus oli hyvää ja selkeää, ohjaajalta sai vinkkejä tekemiseen ja toisaalta tilaa kuunnella ihan itseään. Tunnelma oli kannustava, hyväksyvä ja rento. Vietettiin yhteistä aikaa kukin oman kehonsa äärellä. Satu on aivan ihana, herkkä ja toisia kunnioittava ohjaaja. Puolitoistatuntia meni aivan hujauksessa ja suosittelen tätä kokemusta ihan kaikille!” -Miia, Kajaani

”Työpajat ovat olleet ihania kokemuksia. Tiedän minne tulen, mutta en tiedä mitä kehoni minulle tänään kertoo. Rentoudunko, riehunko, liidänkö, kiidänkö, ajanko vaikka pyörällä. Ryhmän tunnelma on hyväksyvä, jokainen liike on oikein. Satun ohjaus on lempeää ja hyväksyvää. Jokainen voi varmasti tulla omana itsenään ja löytää oman tavan liikkua, liikehtiä, tanssia…” – Irina, Kajaani

”Minulle kurssilla oli kyse omien ehdotelmien hyväksymisestä ja pyrkiä olemaan arvottamatta ainuttakaan omaa ajatusta, tarjousta ja toteutusta. Tämän tapainen työskentely on todella vapauttavaa suorituskekeisen maailman keskellä. Satu on ohjaajana todella ymmärtävä, kuunteleva ja lempeä. Ohjeistus on selkeää ja kurssilla on paljon tilaa reflektiolle ja kaikille tunteille.” – Miro, Kajaani

”Kurssilla oli turvallinen ja hyväksyvä ilmapiiri. Satu on ammattitaitoinen ja hyvä ohjaaja. Nämä mahdollistivat oman kehollisen tutkailun keveän leikkimielisesti ja lempeästi.” -Sara, Kajaani

Oikein lämpimästi tervetuloa!

♥: Satu Rinnetmäki ja Sanna Kyllönen

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *