Tervetuloa kesäsunnuntaisin kepeän herättelevään Aamujoogaan! Harjoitus sopii erityisesti lomafiilikseen tai sellaisesta haaveilevalle. 

Mitä joogaharjoituksessa tehdään?

Aamujooga herättelee sinut lempeästi uuteen päivää perinteisten joogaliikkeiden ja hengitysharjoitusten avulla. Avaamme kehoa hitailla ja loppua kohden voimistuvilla asanoilla. 

Aamiaista vasta harjoituksen jälkeen!

Jotta jooga sujuu mukavasti suosittelen että tulet harjoitukseen tyhjällä vatsalla tai erittäin kevyesti syöneenä. Erittäin kevyellä tarkoitan kupillista kahvia ja hedelmää vähintään tuntia aikaisemmin. Harjoituksen jälkeen voitkin nauttia hotellin buffetaamiaisesta – tai valmistaa itsellesi lyömättömän sunnuntaibrunssin kotona

Miten joogavälineitä tarvitset harjoitukseen?

Joogamaton voit lainata opettajalta, tai tuoda omasi. Joogavyöstä ja joogatiilestä saat helpotusta harjoitukseen; ne eivät ole kuitenkaan pakollisia, ja pärjäät hyvin ilmankin. 

Jooga on kehon ja pyhän juhlaa!

Joogan avulla käynnistät sunnuntaiaamun ihanasti uuteen päivään: mikä ilo on osata elää hetkessä!