Kokonaisvaltaisessa joogapäivässä ammennamme hyvinvointia joogaperinteestä käsin, sekä lataamme voimavaroja luonnosta ja levosta.

Maan ja taivaan joogapäivä alkaa jooga- ja meditaatioharjoituksella, jonka herättelemme  kehoa lämmittävillä liikkeillä ja ihanilla venytyksillä. Harjoituksen lopuksi vaivumme joogin uneen.

Viipyilevällä metsäretkellä avaamme yhteyksiä ympäröivään luontoon aistikokemusten avulla. Tuulen tuiverrusta kuunnellessa rauhoitumme olennaisen äärellä.

Retkeltä palattua nautimme tiibetiläisten äänimaljojen tainnuttavasta soinnista. Syvärentouttava sointukylpy värähtelee solutasolla puhdistaen elimistöä fyysisellä ja energeettisellä tasolla.

Joogapäivän päätteeksi kokoonnumme jakamaan kokemuksia teekupposen äärelle.

Joogapäivä sopii ryhmille

Joogapäivän ohjelma (4h) on suunniteltu pienille ryhmille, 4 -16 hengelle. Paitsi työhyvinvoinnin tukemiseen (tyhy- ja tykypäivät), ohjelma sopii erinomaisesti myös ajanviettoon ystävä- ja harrastusporukoiden kesken. 

Hyvinvointia tukeva joogaohjelma sopii niin aloittelijoille kuin edistyneille joogan harrastajille. Asanaharjoitus toteutetaan ryhmän toiveiden mukaan painotuksena joko klassinen hatha, dynaaminen flow, rauhoittava yin tai vaativampi astanga.  

Joogatila ja tamineet

Ohjaaja tuo mukanaan joogamatot ja teehetken tykötarpeet. Osallistujien olisi hyvä pukeutua lämpimiin vaatteisiin, joissa on mukava liikkua sisällä ja ulkona.  

Ohjelmaa varatessasi huomioithan tilan tarpeen joogaa varten. Tilaan tulisi olla lämmin, siisti ja meluton. Tilan muodosta riippuen neliöitä tarvitaan vähintään (2 x henkilömäärä) + 4. Yksinkertaistettuna, viiden hengen joogatila tulisi olla vähintään 14m2. 

Ehdotamme mielellään joogaohjelmaan sopivia kokoontumistiloja. Tarvittaessa huolehdimme kaikista hyvinvointipäivään liittyvistä järjestelyistä mukaan lukien tilat, ruokailut ja majoitus.

Pyydä tarjous niin toteutetaan ihana joogapäivä ryhmänne toiveet  huomioiden!